Elķtupróf žreytt

BC var meš elķtuprófiš sitt į Klambratśni į laugardaginn.  Ég mętti galvaskur og tilbśinn aš gera góša hluti.

Nišurstašan varš allavega žessi.

Hlaup 2,5 km į innan viš 12 mķnśtum                     - Nįši žvķ į 11.57
Armbeygjur 80 į innan viš 2 mķnśtum                    - Nįši ekki nema 50
Situps 80 į innan viš 2 mķnśtum                            - Nįši žvķ į 1.40
Froskar m. hoppi 55 į innan viš 2 mķnśtum           - Nįši ekki nema 34
Upphżfingar 8 stk.                                                 - Nįši 7

Žaš er žvķ nokkuš ljóst aš fram aš nęsta elķtuprófi veršur geršur heill hellingur af froskum meš hoppi og armbeygjum... jafnvel fariš soldiš śt aš hlaupa, žvķ ég var gjörsamlega bśinn į žvķ eftir žetta hlaup og įtti enga orku inni žegar kom aš armbeygjunum.


« Sķšasta fęrsla | Nęsta fęrsla »

Bęta viš athugasemd

Ekki er lengur hęgt aš skrifa athugasemdir viš fęrsluna, žar sem tķmamörk į athugasemdir eru lišin.

Höfundur

Þórmundur Helgason
Þórmundur Helgason

Nota bene

Brinkster

RSS-straumar

Flickr myndir

Flickr myndir

  • Augnablik... Augnablik - sęki gögn...
Aprķl 2024
S M Ž M F F L
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30        

Heimsóknir

Flettingar

  • Ķ dag (29.4.): 2
  • Sl. sólarhring: 15
  • Sl. viku: 41
  • Frį upphafi: 514

Annaš

  • Innlit ķ dag: 2
  • Innlit sl. viku: 41
  • Gestir ķ dag: 2
  • IP-tölur ķ dag: 2

Uppfęrt į 3 mķn. fresti.
Skżringar

Innskrįning

Ath. Vinsamlegast kveikiš į Javascript til aš hefja innskrįningu.

Hafšu samband